近日，太原連降幾日的雨雪，給朋友們帶來了抑郁的心情，當然雨雪天帶來了不僅僅是抑郁的心情，還有風濕性疾病。其典型的代表——風濕性關節炎。
什么是風濕性關節炎?
風濕性關節炎是一種常見的急性或慢性結締組織炎癥。通常所說的風濕性關節炎是風濕熱的主要表現之一，臨床以關節和肌肉游走性酸楚、紅腫、疼痛為特征。與A組乙型溶血性鏈球菌感染有關，寒冷、潮濕等因素可誘發本病。下肢大關節如膝關節、踝關節最常受累。
風濕性關節炎癥狀
1、晨僵：這個癥狀是風濕性關節炎患者常見的癥狀，指的是早晨或睡醒之后會出現關節發緊、僵硬、活動不靈或受限，輕者起床或溫暖后即可緩解或消失，重者甚至整日不緩解。其持續時間的長短是衡量病變活動程度的標準之一。
2、關節腫痛：風濕性關節炎的另一個常見的病癥就是關節的腫脹和疼痛。關節疼痛程度常與關節腫脹輕重呈正相的關系，腫脹越明顯，疼痛越重。
3、活動受限:當風濕性關節炎的病情嚴重時就會產生關節活動受限的現象，其受限程度與腫脹、疼痛、關節及周圍結構損壞程度相關。大約有90%的患者累及手指關節，尤其是近端指間關節容易發炎,一般遠端指間關節極少受累。
4、關節畸形或強直：由于炎癥關節規模肌肉、韌帶及關節囊破環，關節會造成某種額外的變形，如鵝頸畸形、扣眼畸形等。
如何預防風濕性關節炎
一、防止風寒濕邪侵襲
要避免受寒、淋雨和受潮，關節處要留意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候枯燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要避免受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，留意保暖是最重要的。
二、適量運動
平時要適當地運動，如保健體操、練氣功、太極拳、漫步等，大有益處。運動能促進血液循環，提高機體免疫力，防止疾病的侵擾，減少關節疼痛，但切勿進行過度、過勞、劇烈的運動，同時做好對關節的保護措施，才能遠離類風濕性關節炎。
三、留意勞逸結合
飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。要注意營養地全面攝取，保證營養均衡�？啥嗍晨喙�、絲瓜、豆腐、山藥、青菜等，這些食物都有緩解關節疼痛的作用，還可以多攝入香菇、黑木耳等，提高機體免疫力，有效降低血液黏稠度，防止血液凝固等。也不能吃容易上火的食物，上火以后，四肢關節就越涼，反而加重風濕病變!
四、睡眠充足
中醫認為，良好的睡眠是對肝臟最好的保護，合理充足的睡眠，能使肝臟得以休養，肝血充足，自然不容易因風邪而受病。因此在春季應避免熬夜，保證睡眠時間。
